Салат из чечевицы с овощами и кинзой
- Порций: 2
- Подготовка: 20мин
- Время готовки: 32мин
- Сложность: supereasy
Ингредиенты
Количество порций
Для готовки
- 100г Чечевица зелёная
- 100г Огурец
- 150г Помидоры
- 50г Лук красный
- 20г Кинза
- 1ст.л Масло оливковое
- 1ч.л Лимонный сок
Для заправки
Информация о питательной ценности
-
калорий
115 ккал -
Белки
7г -
Жиры
3г -
Углеводы
30г
Готовка
-
20минОтметить выполненным
Чечевица
Отварите в соотношении 1:3 с водой до мягкости, остудите.
-
6минОтметить выполненным
Огурец и помидоры
Нарежьте кубиками среднего размера.
-
3минОтметить выполненным
Лук
Нарежьте тонкими полукольцами.
-
3минОтметить выполненным
Сборка
Смешайте чечевицу с овощами, добавьте нарезанную кинзу. Заправьте маслом и лимоном.
